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シャキシャキ玉ねぎと
しその爽やかサラダ
〜 血液サラサラメニュー〜
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〜血液サラサラメニュー 〜
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〜血液サラサラメニュー 〜
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〜血液サラサラメニュー 〜


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シャキシャキ玉ねぎとしその爽やかサラダ
〜血液サラサラメニュー〜

○血液サラサラに役立つ食材たち
玉ねぎ、青しそ、酢


(4人分)
◇玉ねぎ・・・300g

♪しそドレッシング♪
◇青しそ・・・3枚
◇酢・・・100cc
◇砂糖・・・大さじ1
◇塩・・・小さじ1
◇バージンオイル・・・50cc
◇ブラックペッパー・・・少々

■トッピング
◇サラダ菜


Step1
玉ねぎを薄くスライスして水にさらす。

Step2
♪しそドレッシング♪を作る。ミキサーに調味料を入れてよく攪拌する。

Step3
お皿にサラダ菜と玉ねぎスライスを飾り、ドレッシングをかけてできあがり。