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〜 健康力UPメニュー
ほうれん草と
しめじの柚子味噌和え
〜健康力UPメニュー 〜
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ハニーしょうゆマリネ
〜疲労回復メニュー 〜
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〜 健康力UPメニュー 〜
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〜健康力UPメニュー〜
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〜疲労回復メニュー 〜
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〜 疲労回復メニュー 〜
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〜疲労回復メニュー 〜


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焼き長芋ののりマヨネーズ  〜健康力UPメニュー〜
○健康力UPに役立つ食材、長芋


◇長芋・・・10cm程度

〜調味料〜
◇のり・・・1/3枚
◇マヨネーズ・・・大さじ2
◇淡口醤油・・・小さじ1/3

Step1
長芋は皮を剥いて縦半分に切り、4mm厚さ程度にカットする。
5分程度酢水につけて、水切りしておく。

Step2
フライパンやトースターなどで長芋を焼く。(おいしそうな焼き目を付ける)

Step3
ボールでマヨネーズと淡口醤油を混ぜ合わせ、のりを小さくちぎって加える。

Step4
長芋を器に盛り付けて、Step3をかけてできあがり。