メニュー
-----------------------

秋メニュー
しゃきしゃきれんこんのキンピラ
さくさく長芋のゴマあん
だーこんときのこのバター醤油仕立て
ひじきと糸こんにゃくの健康サラダ
ヘルシー肉じゃが
鉄分MAXおひたし
まほうのじゅーす
〜お肌つるすべメニュー〜
伊勢赤鶏のビタミンたっぷり
フルーツソース添え

〜お肌つるすべメニュー〜
わかめときのこ寒の梅そーす
〜お肌つるすべメニュー〜
アロエ水晶
〜お肌つるすべメニュー〜

バックナンバー
-----------------------

2007年
春のレシピ

2006年
冬のレシピ
秋のレシピ
夏のレシピ

以前のレシピ

戻る
-----------------------
モクモクの農場レストラン
トップページ
伊賀の里モクモク手づくり
ファーム

ひじきと糸こんにゃくの健康サラダ
ひじきと糸こんにゃくでお腹するりん♪健康サラダです。


◇ひじき(乾燥)・・・30g
◇糸こんにゃく・・・400g
◇人参・・・1/2本
◇絹さや・・・100g


◇砂糖・・・小さじ1
◇塩・・・少々
◇ホワイトペッパー・・・少々
◇淡口醤油・・・40cc
◇サラダ油・・・40cc

♪トッピング♪
◇サラダ菜
◇レモンスライス

Step1
ひじきは水戻ししてよく洗い、さっと湯通しして氷水に取る。 糸こんにゃくは食べやすい長さにカットして、湯通しして氷水に取る。

Step2
人参は皮をむいて細めの千切りにする。 絹さやは塩茹でして氷水に取り、半分程度にカットする。

Step3
ボールで〜調味料〜を混ぜ合わせる。

Step4
ひじきと糸こんにゃくはよく水切りし、人参と絹さやと共にStep3と和える。

Step5
お皿にサラダ菜を飾りStep4を盛り付けて、レモンスライスをトッピングする。